香辣烤豆酥
GI 55 · 中GL 26 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 26
Logi 分數 4/10
- 含有植物性蛋白質
- 高鈉含量
香辣烤豆酥 的升糖指數為 55，低於原味 零食混合包（65）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
零食混合包 的形式
營養成分 (每100克)
470
卡路里
48 g
碳水化合物
14 g
蛋白質
25 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 14 g |
| 脂肪 | 25 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 21.5 g |
| 鈉 | 800 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有植物性蛋白質
- 良好的膳食纖維含量
- 高鈉含量
- 中高升糖負荷
- 含有添加油與糖分
常見問題
香辣烤豆酥的升糖指數是多少？
香辣烤豆酥 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 26。
香辣烤豆酥適合胰島素阻抗患者嗎？
香辣烤豆酥升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 零食混合包 的升糖負荷最低？
香辣烤豆酥 是本資料庫所有 零食混合包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 26）。
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