不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

奇亚布丁 GL 3 / 100克 8/10 奇亚籽柠檬酸奶布丁 GL 3 / 100克 7/10 奇亚籽植物奶咖啡可可布丁 GL 3 / 100克 7/10 奶油南瓜红扁豆汤 GL 3 / 100克 9/10 奶油罗勒鹰嘴豆泥 GL 3 / 100克 8/10 奶酪果泥面团 GL 3 / 100克 8/10 姜(通用) GL 3 / 100克 9/10 姜末 GL 3 / 100克 9/10 姜根 GL 3 / 100克 9/10 姜蒜辣椒酱 GL 3 / 100克 8/10 婆罗门参提取物 GL 3 / 100克 9/10 嫩菠萝蜜 GL 3 / 100克 9/10 嫩青菠萝蜜 GL 3 / 100克 9/10 小牛肉丸 GL 3 / 100克 6.5/10 小麦面筋 GL 3 / 100克 6/10 巫毒酱 GL 3 / 100克 5.5/10 希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱 GL 3 / 100克 7/10 带有风干番茄的鹰嘴豆泥 GL 3 / 100克 8.5/10 干柠檬皮 GL 3 / 100克 8/10 干豆皮条 GL 3 / 100克 8/10 开心果蛋白粉 GL 3 / 100克 8/10 意大利辣番茄酱 GL 3 / 100克 7.5/10 扁豆蔬菜汤 GL 3 / 100克 8.5/10 排毒果汁 GL 3 / 100克 6/10 提卡酱 GL 3 / 100克 6/10 新鲜整颗覆盆子 GL 3 / 100克 10/10 新鲜草莓 GL 3 / 100克 8/10 新鲜葡萄柚片 GL 3 / 100克 9/10 无加糖梨罐头 GL 3 / 100克 6/10 无糖口香糖 GL 3 / 100克 2/10 无糖果酱 GL 3 / 100克 8/10 无糖浆果提取物 GL 3 / 100克 9/10 无糖燕麦奶泡(咖啡师型) GL 3 / 100克 6/10 无糖石榴汁兑水 GL 3 / 100克 8/10 无糖草莓泥 GL 3 / 100克 9/10 无糖越橘果酱 GL 3 / 100克 9/10 无糖鲜樱桃开菲尔 GL 3 / 100克 8/10 无肉碎牛肉 GL 3 / 100克 5/10 无脂半奶油 GL 3 / 100克 4/10 无脂调味汁 GL 3 / 100克 4/10 未加工青豌豆 GL 3 / 100克 8/10 未熟菠萝蜜(熟,撕碎) GL 3 / 100克 9/10 杏仁奶精甜而奶油味 GL 3 / 100克 5/10 杏仁粉可可蛋糕底 GL 3 / 100克 6.5/10 杏仁粉鸡蛋肉桂卷低血糖指数甜味剂 GL 3 / 100克 6.5/10 果汁饮料 GL 3 / 100克 6/10 柚子 GL 3 / 100克 8/10 桃味斯凯尔酸奶 GL 3 / 100克 7/10 桃味饮料 GL 3 / 100克 2/10 棕榈心 GL 3 / 100克 8/10 植物基奶油替代品 GL 3 / 100克 5/10 植物基烤牛肉配油 GL 3 / 100克 4/10 植物性白酱 GL 3 / 100克 6/10 植物染料 GL 3 / 100克 8.5/10 植物饮品 GL 3 / 100克 6/10 樱桃基底 GL 3 / 100克 8/10 樱桃酸奶饮料 GL 3 / 100克 7/10 橄榄油香草芹菜根泥 GL 3 / 100克 8/10 橙子提取物 GL 3 / 100克 8/10 欧洲防风草 GL 3 / 100克 8/10 毛豆酱 GL 3 / 100克 9/10 水基香草香精(无酒精,低糖) GL 3 / 100克 4/10 水浸桃片 GL 3 / 100克 9/10 水煮南瓜 GL 3 / 100克 9/10 水煮芹菜根 GL 3 / 100克 9/10 GL 3 / 100克 6/10 法式洋葱汤 GL 3 / 100克 4/10 洋葱橄榄油酱 GL 3 / 100克 7/10 洋葱胡萝卜 GL 3 / 100克 9/10 洋葱酱 GL 3 / 100克 6.5/10 活性小麦面筋 GL 3 / 100克 8.5/10 浆果 GL 3 / 100克 9/10 浆果混合(蓝莓,覆盆子)无添加糖 GL 3 / 100克 9/10 浆果酱 GL 3 / 100克 9/10 浓郁平底锅肉汁 GL 3 / 100克 6/10 淡葡萄汁 GL 3 / 100克 4/10 混合浆果 GL 3 / 100克 9/10 混合浆果 GL 3 / 100克 10/10 混合浆果 GL 3 / 100克 9/10 混合浆果 GL 3 / 100克 9/10 炖番茄 GL 3 / 100克 8/10 烟熏番茄片 GL 3 / 100克 5/10 烤洋葱 GL 3 / 100克 9/10 烤肉肉汁 GL 3 / 100克 5.5/10 烤芹菜根 GL 3 / 100克 9/10 烤蔬菜蘑菇酱 GL 3 / 100克 8/10 烤面包裹豆腐片(全谷物或坚果粉) GL 3 / 100克 7.5/10 烧烤鸡胸肉片 GL 3 / 100克 6/10 煮熟的蔬菜 GL 3 / 100克 8/10 蒸南瓜 GL 3 / 100克 8/10 蒸发奶 GL 3 / 100克 6/10 蒸胡萝卜 GL 3 / 100克 8/10 蒸芜菁块 GL 3 / 100克 9/10 燕麦豌豆蛋白植物饮料 GL 3 / 100克 7/10 燕麦饮料与螺旋藻 GL 3 / 100克 6/10 牛肉蔬菜薏仁炖汤 GL 3 / 100克 8.5/10 牛肉里索雷 GL 3 / 100克 5/10 牧场风味鹰嘴豆泥蘸酱 GL 3 / 100克 6/10 琼脂果泥冻 GL 3 / 100克 7/10 甜菜汤 GL 3 / 100克 9/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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