不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

核桃 GL 2.1 / 100克 8/10 核桃粉 GL 2.1 / 100克 7/10 生核桃,无盐 GL 2.1 / 100克 9/10 切碎的烤杏仁 GL 2.1 / 100克 8/10 昆恩块 GL 2.1 / 100克 9/10 青柠皮 GL 2.1 / 100克 9/10 青柠角 GL 2.1 / 100克 9.5/10 斯特拉奇亚泰拉蛋白饮料 GL 2.2 / 100克 5/10 香草斯凯尔酸奶 GL 2.2 / 100克 7/10 带壳生花生 GL 2.3 / 100克 8/10 烤花生 GL 2.3 / 100克 7/10 生混合坚果和种子(无糖) GL 2.3 / 100克 9/10 生花生仁 GL 2.3 / 100克 8/10 肉桂香草海盐混合香料 GL 2.3 / 100克 7/10 花生碎 GL 2.3 / 100克 8/10 乳制品 GL 2.3 / 100克 6.5/10 巴氏杀菌牛奶 GL 2.3 / 100克 6/10 普罗旺斯香草 GL 2.3 / 100克 9/10 蒸奶 GL 2.3 / 100克 6.5/10 牛奶 GL 2.3 / 100克 6/10 牛奶 GL 2.3 / 100克 6/10 Orgain 巧克力软糖蛋白饮 GL 2.4 / 100克 4/10 克瓦斯饮料 GL 2.4 / 100克 6/10 开心果酸奶 GL 2.4 / 100克 7.5/10 无糖混合坚果 GL 2.4 / 100克 8/10 混合坚果 GL 2.4 / 100克 8.5/10 混合坚果(生) GL 2.4 / 100克 8/10 混合生坚果 GL 2.4 / 100克 8.5/10 烤杏仁配无糖可可粉 GL 2.4 / 100克 8/10 胡萝卜鱼意面 GL 2.4 / 100克 7.5/10 轻盈平底锅肉汁 GL 2.4 / 100克 6/10 Otoweats生酮三明治薄片 GL 2.5 / 100克 7/10 全干罗汉果 GL 2.5 / 100克 9/10 凯撒鸡肉培根沙拉 GL 2.5 / 100克 7/10 巧克力蛋白布丁 GL 2.5 / 100克 6.5/10 绿茶配油菜蜂蜜 GL 2.5 / 100克 7.5/10 罗勒 GL 2.5 / 100克 9/10 胡萝卜肉丸 GL 2.5 / 100克 5.5/10 自制全麦面鸡汤 GL 2.5 / 100克 7/10 茴香籽 GL 2.5 / 100克 9/10 迷迭香提取物 GL 2.5 / 100克 8/10 鸡肉面汤 GL 2.5 / 100克 6/10 去壳榛子 GL 2.5 / 100克 9/10 带壳榛子 GL 2.5 / 100克 8.5/10 纯素花生酱 GL 2.5 / 100克 7.5/10 亚麻籽卷饼 GL 2.7 / 100克 9/10 亚麻籽粉包裹 GL 2.7 / 100克 9/10 亚麻籽饼干 GL 2.7 / 100克 8/10 坚果和杏仁 GL 2.7 / 100克 8/10 无盐微辣杏仁、核桃和腰果混合 GL 2.7 / 100克 8.5/10 无酒精雷司令葡萄酒 GL 2.7 / 100克 3/10 杏仁肉桂酱(无添加糖) GL 2.7 / 100克 8/10 100%花生酱 GL 2.8 / 100克 8.5/10 天然花生酱 GL 2.8 / 100克 8/10 西葫芦扁豆番茄炖菜 GL 2.8 / 100克 9/10 亚麻籽 GL 2.9 / 100克 9/10 亚麻籽外壳 GL 2.9 / 100克 9/10 亚麻籽面包 GL 2.9 / 100克 9/10 压碎亚麻籽 GL 2.9 / 100克 9/10 可可碎片 GL 2.9 / 100克 8/10 棕色亚麻籽 GL 2.9 / 100克 9/10 浸泡亚麻籽 GL 2.9 / 100克 9/10 Liquid Death Piña Killada GL 3 / 100克 6/10 Little Sesame腌柠檬鹰嘴豆泥 GL 3 / 100克 7/10 MCT粉巧克力 GL 3 / 100克 3/10 三文鱼汉堡 GL 3 / 100克 8/10 丰盛蔬菜汤(包装) GL 3 / 100克 7.5/10 云莓泥 GL 3 / 100克 9/10 亚洲梨 GL 3 / 100克 9/10 什锦切碎沙拉套装 GL 3 / 100克 8.2/10 伏特加酱 GL 3 / 100克 6/10 低碳种子面包 GL 3 / 100克 9/10 低碳蛋白卷饼 GL 3 / 100克 8.5/10 低糖甜点(甜叶菊/罗汉果,低盐) GL 3 / 100克 7/10 低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块 GL 3 / 100克 7/10 低脂奶酪混合浆果泥 GL 3 / 100克 8/10 全黑莓配无糖希腊酸奶 GL 3 / 100克 9/10 冰咖啡 GL 3 / 100克 4/10 冰淇淋 GL 3 / 100克 5/10 冷冻胡萝卜 GL 3 / 100克 9/10 冷冻草莓 GL 3 / 100克 8/10 冷冻蔬菜 GL 3 / 100克 9/10 冷冻覆盆子 GL 3 / 100克 9/10 凉拌卷心菜 GL 3 / 100克 7/10 匈牙利酱 GL 3 / 100克 7/10 南瓜 GL 3 / 100克 7/10 南瓜扁豆汤 GL 3 / 100克 6/10 南瓜辣根意面 GL 3 / 100克 8/10 博伊森莓 GL 3 / 100克 9/10 卡波纳塔 GL 3 / 100克 7/10 印度奶油鸡 GL 3 / 100克 8/10 卷心菜鹰嘴豆炖菜 GL 3 / 100克 9/10 去皮鸡胸肉辣椒杂蔬 GL 3 / 100克 8/10 可可块 GL 3 / 100克 8/10 咖喱鹰嘴豆泥 GL 3 / 100克 9/10 哈里萨 GL 3 / 100克 6/10 哈里萨辣椒酱 GL 3 / 100克 7/10 哈里萨酱 GL 3 / 100克 4/10 天然果泥酸奶霜 GL 3 / 100克 7.5/10 天然香料(非纯素) GL 3 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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