高蛋白植物饮品
GI 30 · 低GL 1.5 / 杯8/10
低GI
30 GI
每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 纤维含量低
高蛋白植物饮品的血糖生成指数为30，低于普通轻盈植物饮品（45）。 一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。
更新于2026年1月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
轻盈植物饮品的不同形式
营养成分（每100克）
45
卡路里
3 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1.3 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 高蛋白含量
- 无添加糖
- 纤维含量低
- 少量不饱和脂肪
- 轻度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
高蛋白植物饮品 的升糖指数是多少？
高蛋白植物饮品的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。
高蛋白植物饮品 适合胰岛素抵抗患者吗？
高蛋白植物饮品 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种轻盈植物饮品形式的血糖负荷最低？
高蛋白植物饮品在本数据库所有轻盈植物饮品形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看高蛋白植物饮品及其份量。
