鸡蛋三明治
GI 15 · 低GL 1 / 100克6/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 6/10
- 高蛋白质含量
- 高钠含量
鸡蛋三明治的血糖生成指数为15（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鸡蛋三明治的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
4 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 4.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 低血糖负荷
- 高钠含量
- 饱和脂肪含量较高
- 加工配料
常见问题
鸡蛋三明治 的升糖指数是多少？
鸡蛋三明治的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
鸡蛋三明治 适合胰岛素抵抗患者吗？
鸡蛋三明治 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鸡蛋三明治形式的血糖负荷最低？
鸡蛋三明治在本数据库所有鸡蛋三明治形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看鸡蛋三明治及其份量。
