不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

花椰菜皮迷你蛋挞 GL 2 / 100克 8/10 花椰菜米玉米饼 GL 2 / 100克 8/10 花生酱 GL 2 / 100克 8/10 芽菜混合物 GL 2 / 100克 10/10 苏木香料 GL 2 / 100克 9/10 苹果奇亚籽赤藓糖醇果酱 GL 2 / 100克 7/10 苹果醋 GL 2 / 100克 5/10 茄子卷配奶酪和菠菜番茄酱 GL 2 / 100克 8.5/10 菠菜砂锅 GL 2 / 100克 6/10 菠菜黑加仑泥酸奶 GL 2 / 100克 8/10 菲达奶酪蔬菜沙拉 GL 2 / 100克 8/10 葡萄叶 GL 2 / 100克 8/10 葡萄柚皮和汁 GL 2 / 100克 9/10 葫芦咖喱 GL 2 / 100克 9/10 蓝靛果 GL 2 / 100克 9.5/10 蔬菜和种子冰沙 GL 2 / 100克 9/10 蔬菜奶酪沙拉 GL 2 / 100克 8/10 蔬菜提取物 GL 2 / 100克 8/10 蔬菜汤配扁豆或鹰嘴豆 GL 2 / 100克 9/10 蔬菜沙拉配天然酸奶 GL 2 / 100克 9/10 蔬菜沙拉配芝麻酱 GL 2 / 100克 9/10 蔬菜炖菜(茄子,蘑菇,西红柿) GL 2 / 100克 9/10 蔬菜甜椒酱 GL 2 / 100克 9/10 蔬菜豆汤 GL 2 / 100克 9/10 蔬菜豆腐串 GL 2 / 100克 9/10 薄荷酸辣酱 GL 2 / 100克 9/10 蘑菇核桃球 GL 2 / 100克 7/10 蘑菇酱 GL 2 / 100克 7.5/10 蘑菇香肠 GL 2 / 100克 5/10 螺旋藻粉 GL 2 / 100克 9/10 螺旋藻粉 GL 2 / 100克 9/10 西兰花亚麻籽煎饼 GL 2 / 100克 8/10 西兰花配芝麻酱、柠檬和大蒜 GL 2 / 100克 9/10 西葫芦面配自制番茄瘦牛肉酱 GL 2 / 100克 9/10 覆盆子 GL 2 / 100克 9/10 覆盆子香料酸奶酱 GL 2 / 100克 8/10 调制芥末(无添加糖,低盐) GL 2 / 100克 6/10 调味用整粒种子(芥菜籽、葫芦巴、孜然) GL 2 / 100克 8/10 豆奶拿铁 GL 2 / 100克 6/10 豆奶香草味 GL 2 / 100克 5/10 豆腐炒非淀粉蔬菜,清淡低糖酱汁 GL 2 / 100克 9/10 豆腐甜点 GL 2 / 100克 8/10 豆芽 GL 2 / 100克 8/10 豌豆芽 GL 2 / 100克 9/10 轻奶油调味汁 GL 2 / 100克 6/10 轻盈酸奶芥末酱 GL 2 / 100克 8/10 轻蔬菜咖喱酱 GL 2 / 100克 9/10 轻质烤蔬菜意面 GL 2 / 100克 8/10 轻鸡汤藜麦炖菜配非淀粉蔬菜 GL 2 / 100克 8.5/10 辣味佩里酱 GL 2 / 100克 7/10 辣味鲭鱼沙拉 GL 2 / 100克 6.5/10 辣根根 GL 2 / 100克 9/10 辣椒泡菜 GL 2 / 100克 6.5/10 辣椒酱 GL 2 / 100克 7/10 辣椒香蒜酱 GL 2 / 100克 7/10 部分脱脂乳清干酪,夹层浆果和坚果碎,使用糖替代品 GL 2 / 100克 7.5/10 酪乳 GL 2 / 100克 7/10 酸奶油蔬菜沙拉 GL 2 / 100克 7.5/10 酸奶蘸酱 GL 2 / 100克 8/10 酸浆果 GL 2 / 100克 9/10 酸菜籽 GL 2 / 100克 8/10 酿辣椒 GL 2 / 100克 6.5/10 野草莓 GL 2 / 100克 9/10 金枪鱼胡萝卜酱 GL 2 / 100克 8/10 雪豆 GL 2 / 100克 9/10 青柠 GL 2 / 100克 9/10 青柠汁 GL 2 / 100克 9/10 青柠汁 GL 2 / 100克 8/10 青番茄 GL 2 / 100克 9.5/10 青葱 GL 2 / 100克 9/10 青辣椒酱 GL 2 / 100克 9/10 韭菜沙拉 GL 2 / 100克 9/10 韭葱 GL 2 / 100克 8/10 颗粒芥末酱 GL 2 / 100克 6/10 香橼 GL 2 / 100克 9/10 香芋味冰淇淋(椰奶,赤藓糖醇/甜菊糖) GL 2 / 100克 4/10 香草味Skyr酸奶4%脂肪 GL 2 / 100克 7/10 香草番茄酱 GL 2 / 100克 7/10 香蒜酱马里纳拉酱 GL 2 / 100克 5/10 高良姜 GL 2 / 100克 8/10 高蛋白布丁 GL 2 / 100克 6/10 高蛋白无脂香草酸奶 GL 2 / 100克 7/10 鱼咖喱 GL 2 / 100克 8.5/10 鱼子酱 GL 2 / 100克 3/10 鱼肉蔬菜意面 GL 2 / 100克 7.5/10 鳄梨酱 GL 2 / 100克 9/10 鸡汤 GL 2 / 100克 7/10 鸡肉炖菜 GL 2 / 100克 7/10 鸡肉肉汁 GL 2 / 100克 6/10 鸡肉苹果香肠 GL 2 / 100克 6/10 鹰嘴豆泥沙拉酱 GL 2 / 100克 7/10 黄油番茄酱 GL 2 / 100克 6.5/10 黄油鸡 GL 2 / 100克 6/10 黄芥末 GL 2 / 100克 4/10 黑加仑 GL 2 / 100克 9/10 黑加仑 GL 2 / 100克 9/10 黑加仑 GL 2 / 100克 9/10 黑莓 GL 2 / 100克 9/10 黑莓泥 GL 2 / 100克 8/10 去壳核桃 GL 2.1 / 100克 8.7/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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