辣味蘸酱
GI 20 · 低GL 1 / 100克5/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 5/10
- 血糖负荷极低
- 钠含量极高
辣味蘸酱的血糖生成指数为20，低于普通咸味酱（45）。
更新于2026年7月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
咸味酱的不同形式
营养成分（每100克）
60
卡路里
7 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 3500 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷极低
- 热量密度低
- 钠含量极高
- 通常含有隐藏的精制糖
常见问题
辣味蘸酱 的升糖指数是多少？
辣味蘸酱的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
辣味蘸酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣味蘸酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种咸味酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中咸味酱的不同形式中，刺山柑细香葱酱的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看辣味蘸酱及其份量。
