酸奶大蒜葵花酱
GI 20 · 低GL 0.2 / 汤匙8/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 非常低的血糖负荷
- 适量的饱和脂肪
酸奶大蒜葵花酱的血糖生成指数为20，低于普通酸奶酱（35）。 一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2026年1月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
酸奶酱的不同形式
营养成分（每100克）
120
卡路里
5 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 非常低的血糖负荷
- 良好的蛋白质与热量比
- 低加工水平
- 适量的饱和脂肪
- 低纤维
- 可能含盐
过敏原
含有: 牛奶 sunflower
常见问题
酸奶大蒜葵花酱 的升糖指数是多少？
酸奶大蒜葵花酱的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。
酸奶大蒜葵花酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸奶大蒜葵花酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种酸奶酱形式的血糖负荷最低？
酸奶大蒜葵花酱在本数据库所有酸奶酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看酸奶大蒜葵花酱及其份量。
