辣椒油茄子
GI 20 · 低GL 1 / 100克5/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 5/10
- 富含膳食纤维
- 钠含量中等
辣椒油茄子的血糖生成指数为20（低）。
更新于2026年7月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
辣椒油的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
7 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
8.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 8.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 7.3 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 富含膳食纤维
- 富含不饱和脂肪酸
- 升糖负荷低
- 钠含量中等
- 含有添加油
- 加工程度中等
常见问题
辣椒油茄子 的升糖指数是多少？
辣椒油茄子的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
辣椒油茄子 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣椒油茄子 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种辣椒油形式的血糖负荷最低？
辣椒油茄子在本数据库所有辣椒油形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看辣椒油茄子及其份量。
