轻煮草莓配赤藓糖醇
GI 20 · 低GL 1.5 / 杯9/10
低GI
20 GI
每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 低血糖负荷和指数
- 烹饪过程中维生素C部分流失
轻煮草莓配赤藓糖醇的血糖生成指数为20，低于普通新鲜草莓（40）。 一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
新鲜草莓的不同形式
营养成分（每100克）
35
卡路里
7.5 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷和指数
- 富含维生素C和纤维
- 无添加糖
- 烹饪过程中维生素C部分流失
- 加工程度低
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
轻煮草莓配赤藓糖醇 的升糖指数是多少？
轻煮草莓配赤藓糖醇的血糖生成指数为20（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。
轻煮草莓配赤藓糖醇 适合胰岛素抵抗患者吗？
轻煮草莓配赤藓糖醇 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种新鲜草莓形式的血糖负荷最低？
轻煮草莓配赤藓糖醇在本数据库所有新鲜草莓形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看轻煮草莓配赤藓糖醇及其份量。
