糖水草莓
GI 65 · 中GL 12 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为12
Logi评分 3/10
- 含有维生素C
- 添加糖含量高
糖水草莓的血糖生成指数为65，高于普通新鲜草莓（40）。
更新于2026年6月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
新鲜草莓的不同形式
营养成分（每100克）
75
卡路里
18 g
碳水化合物
0.4 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 17 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.4 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有维生素C
- 含有一定膳食纤维
- 添加糖含量高
- 中等升糖指数
- 加工食品
常见问题
糖水草莓 的升糖指数是多少？
糖水草莓的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为12。
糖水草莓 适合胰岛素抵抗患者吗？
糖水草莓 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种新鲜草莓形式的血糖负荷最低？
本数据库中新鲜草莓的不同形式中，轻煮草莓配赤藓糖醇的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看糖水草莓及其份量。
