辣根豆腐酱

辣根豆腐酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 20 · 低GL 0.2 / 汤匙6/10

低GI

20 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1

Logi评分 6/10

辣根豆腐酱的血糖生成指数为20，高于普通普通豆腐（15）。一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。

更新于2025年11月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

辣根豆腐酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

140

卡路里

5 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

9 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

含有: 大豆

辣根豆腐酱的升糖指数是多少？

辣根豆腐酱的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。

辣根豆腐酱适合胰岛素抵抗患者吗？

辣根豆腐酱的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种普通豆腐形式的血糖负荷最低？

本数据库中普通豆腐的不同形式中，高蛋白豆腐的血糖负荷最低（每100克GL为0.3）。

在Logi应用中查看辣根豆腐酱及其份量。