高蛋白豆腐

高蛋白豆腐 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 0.3 / 100克8/10

低GI

15 GI

每100克GL为0.3

Logi评分 8/10

高蛋白豆腐的血糖生成指数为15，与普通普通豆腐（15）相同。

更新于2026年1月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

高蛋白豆腐是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

140

卡路里

2 g

碳水化合物

18 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

含有: 大豆

高蛋白豆腐的升糖指数是多少？

高蛋白豆腐的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为0.3。

高蛋白豆腐适合胰岛素抵抗患者吗？

高蛋白豆腐的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种普通豆腐形式的血糖负荷最低？

高蛋白豆腐在本数据库所有普通豆腐形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.3）。

在Logi应用中查看高蛋白豆腐及其份量。