酸奶油酱
GI 20 · 低GL 1 / 100克4/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 4/10
- Source of calcium
- High in saturated fat
酸奶油酱的血糖生成指数为20（低）。
更新于2026年7月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
酸奶油酱的不同形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
4 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- Source of calcium
- Contains protein
- High in saturated fat
- Moderate sodium content
- Low fiber content
常见问题
酸奶油酱 的升糖指数是多少？
酸奶油酱的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
酸奶油酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸奶油酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种酸奶油酱形式的血糖负荷最低？
酸奶油酱在本数据库所有酸奶油酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看酸奶油酱及其份量。
