运动辣椒
GI 15 · 低GL 1 / 100克5/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 5/10
- 低热量含量
- 高钠含量
运动辣椒的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年7月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
25
卡路里
5 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.25 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低热量含量
- 含有纤维
- 低血糖负荷
- 高钠含量
- 经醋和盐加工
- 蛋白质含量极低
常见问题
运动辣椒 的升糖指数是多少？
运动辣椒的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
运动辣椒 适合胰岛素抵抗患者吗？
运动辣椒 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
运动辣椒 如何影响血糖？
运动辣椒 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看运动辣椒及其份量。
