蔬菜酱
GI 35 · 低GL 3 / 100克4/10
低GI
35 GI
每100克GL为3
Logi评分 4/10
- 含有不饱和脂肪
- 钠含量高
蔬菜酱的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年10月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
210
卡路里
8 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 15.5 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有不饱和脂肪
- 提供一定的膳食纤维
- 钠含量高
- 加工油
- 含有添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
蔬菜酱 的升糖指数是多少？
蔬菜酱的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3。
蔬菜酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蔬菜酱 如何影响血糖？
蔬菜酱 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看蔬菜酱及其份量。
