青椒姜丝炒鸡胸肉
GI 25 · 低GL 1 / 100克8.5/10
低GI
25 GI
每100克GL为1
Logi评分 8.5/10
- 高蛋白质含量
- 与纯蔬菜相比纤维含量较低
青椒姜丝炒鸡胸肉的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年4月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鸡肉（低脂）的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
4 g
碳水化合物
17 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 2.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 17 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.6 g |
| 不饱和 | 1.5 g |
| 钠 | 55 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 富含维生素和抗氧化剂
- 低血糖负荷
- 与纯蔬菜相比纤维含量较低
- 因炒制含有一定钠含量
- 健康脂肪含量极少
常见问题
青椒姜丝炒鸡胸肉 的升糖指数是多少？
青椒姜丝炒鸡胸肉的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为1。
青椒姜丝炒鸡胸肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
青椒姜丝炒鸡胸肉 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鸡肉（低脂）形式的血糖负荷最低？
本数据库中鸡肉（低脂）的不同形式中，杏仁粉裹鸡胸肉的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。
在Logi应用中查看青椒姜丝炒鸡胸肉及其份量。
