青瓜片配牛油果泥及青柠汁
GI 10 · 低GL 1 / 100克10/10
低GI
10 GI
每100克GL为1
Logi评分 10/10
- 高纤维含量
- 牛油果热量密度中等
青瓜片配牛油果泥及青柠汁的血糖生成指数为10，与普通鳄梨酱（10）相同。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鳄梨酱的不同形式
营养成分（每100克）
90
卡路里
6 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 5.8 g |
| 钠 | 7 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含健康的不饱和脂肪酸
- 低血糖负荷
- 牛油果热量密度中等
- 蛋白质含量低
常见问题
青瓜片配牛油果泥及青柠汁 的升糖指数是多少？
青瓜片配牛油果泥及青柠汁的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为1。
青瓜片配牛油果泥及青柠汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
青瓜片配牛油果泥及青柠汁 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鳄梨酱形式的血糖负荷最低？
青瓜片配牛油果泥及青柠汁在本数据库所有鳄梨酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看青瓜片配牛油果泥及青柠汁及其份量。
