黑种草籽低脂凝乳干酪
GI 30 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
30 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 高蛋白质含量
- 与植物性食物相比纤维含量较低
黑种草籽低脂凝乳干酪的血糖生成指数为30，高于普通茅屋芝士（10）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
茅屋芝士的不同形式
营养成分（每100克）
90
卡路里
3 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（总计） | 2.8 g |
| 天然糖 | 2.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 55 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 低脂肪且低血糖负荷
- 含有黑种草籽中的有益植物化合物
- 与植物性食物相比纤维含量较低
- 含有一定量的钠
常见问题
黑种草籽低脂凝乳干酪 的升糖指数是多少？
黑种草籽低脂凝乳干酪的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为1。
黑种草籽低脂凝乳干酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑种草籽低脂凝乳干酪 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种茅屋芝士形式的血糖负荷最低？
黑种草籽低脂凝乳干酪在本数据库所有茅屋芝士形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看黑种草籽低脂凝乳干酪及其份量。
