浓缩柠檬汁
GI 20 · 低GL 2 / 100克6/10
低GI
20 GI
每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 极低的血糖负荷
- 浓缩过程中营养成分流失
浓缩柠檬汁的血糖生成指数为20（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
27
卡路里
8.2 g
碳水化合物
0.4 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 27 kcal |
| 碳水化合物 | 8.2 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 0.4 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.18 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 天然低热量和低脂肪
- 方便且易于储存的酸度来源
- 浓缩过程中营养成分流失
- 可能含有添加的防腐剂或亚硫酸盐
- 与新鲜水果相比抗氧化剂含量较低
常见问题
浓缩柠檬汁 的升糖指数是多少？
浓缩柠檬汁的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为2。
浓缩柠檬汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
浓缩柠檬汁 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
浓缩柠檬汁 如何影响血糖？
浓缩柠檬汁 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看浓缩柠檬汁及其份量。
