不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

生胡萝卜 GL 3 / 100克 8/10 电解质混合物 GL 3 / 100克 3/10 番茄奶油 GL 3 / 100克 7/10 番茄椰子酱 GL 3 / 100克 7/10 番茄泥 GL 3 / 100克 8/10 番茄酱 GL 3 / 100克 8/10 番茄酱 GL 3 / 100克 8/10 番茄酱和椰奶混合物 GL 3 / 100克 5/10 瘦火鸡培根包水栗 GL 3 / 100克 6/10 益生菌燕麦饮 GL 3 / 100克 7/10 益生菌酸奶 GL 3 / 100克 7/10 碎番茄 GL 3 / 100克 8/10 空气炸胡萝卜条 GL 3 / 100克 8/10 粉末桦褐孔菌 GL 3 / 100克 9/10 粉红葡萄柚 GL 3 / 100克 9/10 红柚 GL 3 / 100克 8.5/10 红浆果 GL 3 / 100克 9/10 红色水果混合 GL 3 / 100克 9/10 红醋栗 GL 3 / 100克 9/10 素火腿 GL 3 / 100克 7/10 素食塔利亚塔 GL 3 / 100克 7/10 素食大豆蛋白 GL 3 / 100克 6/10 素食旋转烤肉条 GL 3 / 100克 6/10 素食法兰克福香肠 GL 3 / 100克 7/10 素食酱 GL 3 / 100克 7/10 素食香肠 GL 3 / 100克 6.5/10 素鸡肉块 GL 3 / 100克 6/10 纯素帕尔马干酪(腰果基) GL 3 / 100克 6/10 纯素草莓斯凯尔 GL 3 / 100克 7.5/10 纯素菲达奶酪 GL 3 / 100克 3/10 经典肉汁 GL 3 / 100克 4/10 绿咖喱酱 GL 3 / 100克 6/10 罂粟籽粉 GL 3 / 100克 8.5/10 罐装胡萝卜 GL 3 / 100克 7/10 罐装饮料 GL 3 / 100克 4/10 羽衣甘蓝苹果冰沙 GL 3 / 100克 9/10 肉饼 GL 3 / 100克 6/10 胡萝卜丝 GL 3 / 100克 8/10 胡萝卜条 GL 3 / 100克 9/10 胡萝卜泥 GL 3 / 100克 8/10 脆烤洋葱 GL 3 / 100克 6/10 腌制胡萝卜 GL 3 / 100克 8/10 腌胡萝卜 GL 3 / 100克 7/10 腌萝卜 GL 3 / 100克 6/10 自制椰子氨基酸和新鲜草本酱(低钠) GL 3 / 100克 8/10 自制鲭鱼饼(无面包屑,含燕麦/蔬菜) GL 3 / 100克 8/10 芙蓉花提取物 GL 3 / 100克 7/10 芥末酱 GL 3 / 100克 6/10 花椰菜披萨底 GL 3 / 100克 8.5/10 花椰菜泡芙 GL 3 / 100克 8/10 花椰菜米饭鸡肉汤 GL 3 / 100克 7.5/10 花生和芝麻籽块(蛋白质结合,无添加糖) GL 3 / 100克 7/10 花生汤 GL 3 / 100克 6/10 花生粉 GL 3 / 100克 9/10 芹菜根 GL 3 / 100克 9/10 芹菜根 GL 3 / 100克 8/10 芹菜沙拉 GL 3 / 100克 8/10 英式黑布丁肠 GL 3 / 100克 4/10 草药蘑菇馅 GL 3 / 100克 8/10 草莓块 GL 3 / 100克 9/10 草莓奶油蛋白质奶昔 GL 3 / 100克 5/10 草莓酸奶甜点 GL 3 / 100克 6/10 荨麻 GL 3 / 100克 9/10 菊苣根 GL 3 / 100克 8/10 萨尔马 (卷心菜卷) GL 3 / 100克 6/10 葡萄柚 GL 3 / 100克 8.5/10 葫芦巴种子 GL 3 / 100克 9/10 蒜味酱 GL 3 / 100克 3/10 蔬菜奶油汤 GL 3 / 100克 8/10 蔬菜强化番茄酱 GL 3 / 100克 8/10 蔬菜浓汤 GL 3 / 100克 8.5/10 蔬菜荞麦面汤 GL 3 / 100克 7/10 蔬菜豆类炖菜 GL 3 / 100克 9/10 蘑菇咖喱 GL 3 / 100克 8.5/10 蛋白质奶昔 GL 3 / 100克 6/10 蛋白质洋葱大蒜酱 GL 3 / 100克 8/10 蛤蜊浓汤 GL 3 / 100克 7/10 蜂蜜蒜香香肠 GL 3 / 100克 3/10 血肠 GL 3 / 100克 4.5/10 西兰花鹰嘴豆蔬菜汤 GL 3 / 100克 9/10 覆盆子奇亚酱 GL 3 / 100克 9/10 豆和洋葱汤 GL 3 / 100克 8/10 豆和羽衣甘蓝汤 GL 3 / 100克 9/10 豆汉堡 GL 3 / 100克 7.5/10 豆腐酱 GL 3 / 100克 7/10 赤藓糖醇或甜菊糖苷代糖桃子果酱 GL 3 / 100克 6/10 轻咖喱酱(椰奶,香料,天然甜味剂,低钠) GL 3 / 100克 6/10 轻盈植物饮品 GL 3 / 100克 7/10 轻质调味汁 GL 3 / 100克 5.5/10 辣椒炖菜 GL 3 / 100克 8/10 酪乳、鹰嘴豆粉和葫芦巴混合物(低脂/低钠卡迪) GL 3 / 100克 7/10 酸奶泡沫配新鲜水果 GL 3 / 100克 7/10 酸樱桃 GL 3 / 100克 8/10 酿制大豆 GL 3 / 100克 8.5/10 醋栗 GL 3 / 100克 8/10 阿伊瓦尔 GL 3 / 100克 8.5/10 阿季卡酱 GL 3 / 100克 7/10 饮用酸奶 GL 3 / 100克 6/10 香草低脂非乳制品奶 GL 3 / 100克 4/10 香草饼干布丁 GL 3 / 100克 8/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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