사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad)
GI 30 · 低GL 2 / 100克9/10
低GI
30 GI
每100克GL为2
Logi评分 9/10
- Low calorie and low glycemic load
- Contains some natural sugars
사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad)的血糖生成指数为30（低）。
更新于2026年5月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
Logi · 管理胰岛素抵抗
通过更聪明的饮食选择降低血糖
사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad)是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。
营养成分（每100克）
35
卡路里
8 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- Low calorie and low glycemic load
- High water content
- Contains fiber and vitamins
- Contains some natural sugars
- Sodium from seasoning
常见问题
사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) 的升糖指数是多少？
사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad)的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为2。
사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) 适合胰岛素抵抗患者吗？
사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) 如何影响血糖？
사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad)及其份量。
