蒜盐
GI 10 · 低GL 1.8 / 100克2/10
低GI
10 GI
每100克GL为1.8
Logi评分 2/10
- 增加风味且无脂肪
- 钠含量极高
蒜盐的血糖生成指数为10（低）。
更新于2026年3月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
食用盐的不同形式
营养成分（每100克）
80
卡路里
18 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 38000 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 增加风味且无脂肪
- 低热量
- 钠含量极高
- 纤维和蛋白质含量低
- 加工调味料
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
蒜盐 的升糖指数是多少？
蒜盐的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为1.8。
蒜盐 适合胰岛素抵抗患者吗？
蒜盐 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种食用盐形式的血糖负荷最低？
蒜盐在本数据库所有食用盐形式中血糖负荷最低（每100克GL为1.8）。
在Logi应用中查看蒜盐及其份量。
