不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

马萨拉酒酱 GL 3 / 100克 6/10 高纤维纯素香肠 GL 3 / 100克 7/10 鱼丸 GL 3 / 100克 7/10 鲜乳清干酪配自制浆果泥 GL 3 / 100克 7/10 鲜果克菲尔饮料 GL 3 / 100克 8/10 鸡排 GL 3 / 100克 7/10 鸡肉奶油汤 GL 3 / 100克 5.5/10 鸡肉香肠甜辣味 GL 3 / 100克 5.5/10 鹰嘴豆泥 GL 3 / 100克 8/10 鹰嘴豆粉裹鸡胸肉烤制 GL 3 / 100克 8/10 黄油奶酪 GL 3 / 100克 5/10 黄胡萝卜 GL 3 / 100克 9/10 黄色蔬菜汤 GL 3 / 100克 8/10 黑大豆粉(全粒) GL 3 / 100克 9/10 黑李子 GL 3 / 100克 8/10 黑樱桃汁 GL 3 / 100克 4.5/10 黑胡椒和柠檬皮混合粉 GL 3 / 100克 9/10 墨西哥辣酱 GL 3 / 100克 7/10 鼓槌豆 GL 3 / 100克 9.5/10 青柠皮 GL 3.2 / 100克 10/10 带少许盐的杏仁,无添加糖 GL 3.2 / 100克 8.5/10 杏仁 GL 3.2 / 100克 9/10 生杏仁 GL 3.2 / 100克 9/10 细磨杏仁 GL 3.2 / 100克 8.5/10 浸泡杏仁 GL 3.3 / 100克 9/10 甜菊糖可可粉 GL 3.3 / 100克 8/10 盐和醋开心果 GL 3.3 / 100克 7.5/10 Orbit Blue口香糖 GL 3.5 / 100克 6/10 甜菊糖或赤藓糖醇甜味巧克力豆 GL 3.5 / 100克 7/10 经典白酱 GL 3.5 / 100克 5.5/10 赤藻糖醇甜味黑巧克力 GL 3.5 / 100克 6/10 无糖可可坚果酱 GL 3.6 / 100克 8/10 杜卡(无盐) GL 3.6 / 100克 8/10 生酮蛋白棒 GL 3.6 / 100克 6/10 黑覆盆子 GL 3.8 / 100克 10/10 稳定剂粉末 GL 3.9 / 100克 9/10 Benefiber粉末 GL 4 / 100克 9/10 Dos Equis 啤酒 GL 4 / 100克 3/10 Frosta 迷你肉丸(冷冻) GL 4 / 100克 5.5/10 Tesco Plant Menu 素肉丸 GL 4 / 100克 5/10 Tymbark苹果汁 GL 4 / 100克 5/10 XX 啤酒 GL 4 / 100克 3.5/10 Żywiec 啤酒 GL 4 / 100克 2/10 乐飞啤酒 GL 4 / 100克 2/10 乳清蛋白椰子可可味 GL 4 / 100克 7.5/10 传统摩尔酱 GL 4 / 100克 7/10 全棕色扁豆 GL 4 / 100克 9/10 全麦面粉和扁豆酸汤 GL 4 / 100克 7/10 六月李 GL 4 / 100克 9/10 六月莓 GL 4 / 100克 9/10 冬南瓜 GL 4 / 100克 8/10 冰茶 GL 4 / 100克 5/10 冷冻桃子 GL 4 / 100克 8/10 冷冻浆果或核果果泥(无添加糖) GL 4 / 100克 9/10 冷冻草莓混合椰浆或杏仁奶 GL 4 / 100克 8/10 凝乳芒果百香果 GL 4 / 100克 5/10 加糖牛奶咖啡 GL 4 / 100克 3/10 半熟番石榴 GL 4 / 100克 9/10 南瓜汤 GL 4 / 100克 8/10 印度淡色艾尔啤酒 GL 4 / 100克 2/10 卷饼酱 GL 4 / 100克 4/10 发芽绿豆沙拉 GL 4 / 100克 9/10 发芽黑扁豆(熟) GL 4 / 100克 9/10 发酵大豆 GL 4 / 100克 8/10 发酵扁豆蛋白 GL 4 / 100克 8.5/10 发酵黑豆酱(无添加盐) GL 4 / 100克 8/10 古拉什酱底 GL 4 / 100克 5/10 咖啡冰沙 GL 4 / 100克 5/10 坚果脆饼 GL 4 / 100克 7.5/10 培根包水栗 GL 4 / 100克 5/10 塔布勒沙拉 GL 4 / 100克 8/10 大豆肉 GL 4 / 100克 8/10 大豆酱 GL 4 / 100克 8/10 天然酸奶配新鲜水果和坚果 GL 4 / 100克 8/10 奇亚籽和亚麻籽浆果布丁 GL 4 / 100克 9/10 奇亚籽果酱 GL 4 / 100克 8/10 姜蒜酱 GL 4 / 100克 8/10 婴儿胡萝卜 GL 4 / 100克 8/10 小鸡排 GL 4 / 100克 8/10 小麦糊精 GL 4 / 100克 6/10 希腊酸奶和新鲜橙子甜点 GL 4 / 100克 8/10 干丁香 GL 4 / 100克 9/10 干木槿花 GL 4 / 100克 8/10 干洋葱混合香草 GL 4 / 100克 9/10 干草药和香料(无钠) GL 4 / 100克 8/10 干草药和香料混合物 GL 4 / 100克 7/10 干草药和香料混合物(无添加盐) GL 4 / 100克 9/10 开心果酱 GL 4 / 100克 6/10 当归根 GL 4 / 100克 8.5/10 扁豆菠菜汤 GL 4 / 100克 8.5/10 扁豆蔬菜炖菜 GL 4 / 100克 8/10 扁豆蔬菜炖菜 GL 4 / 100克 9/10 扁豆蔬菜辣椒 GL 4 / 100克 9/10 扁豆调味汁 GL 4 / 100克 7/10 抗氧化混合物 GL 4 / 100克 9/10 披萨酱 GL 4 / 100克 6/10 拉格啤酒 GL 4 / 100克 3/10 捣碎的芜菁 GL 4 / 100克 6/10 提拉米苏味冰岛酸奶 GL 4 / 100克 6/10 新鲜橙子莎莎酱 GL 4 / 100克 9/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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