发酵乳奇亚籽
GI 30 · 低GL 2 / 100克7/10
低GI
30 GI
每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 含有益生菌
- 含有饱和脂肪
发酵乳奇亚籽的血糖生成指数为30（低）。
更新于2026年9月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
85
卡路里
6.5 g
碳水化合物
4.2 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 4.2 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 1.8 g |
| 钠 | 55 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有益生菌
- 膳食纤维的良好来源
- 蛋白质含量适中
- 含有饱和脂肪
- 钠含量适中
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
发酵乳奇亚籽 的升糖指数是多少？
发酵乳奇亚籽的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为2。
发酵乳奇亚籽 适合胰岛素抵抗患者吗？
发酵乳奇亚籽 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
发酵乳奇亚籽 如何影响血糖？
发酵乳奇亚籽 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看发酵乳奇亚籽及其份量。
