奶油洋葱酱
GI 25 · 低GL 2 / 100克4/10
低GI
25 GI
每100克GL为2
Logi评分 4/10
- 含有少量蛋白质
- 饱和脂肪含量高
奶油洋葱酱的血糖生成指数为25，低于普通洋葱酱（35）。
更新于2026年5月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
洋葱酱的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
6 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 9 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量蛋白质
- 钙的来源（来自奶油）
- 饱和脂肪含量高
- 钠含量中等
- 纤维含量低
常见问题
奶油洋葱酱 的升糖指数是多少？
奶油洋葱酱的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为2。
奶油洋葱酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油洋葱酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种洋葱酱形式的血糖负荷最低？
奶油洋葱酱在本数据库所有洋葱酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看奶油洋葱酱及其份量。
