山羊奶 3.2%

GI 35 · 低GL 2 / 100克7/10

低GI

35 GI

每100克GL为2

Logi评分 7/10

山羊奶 3.2%的血糖生成指数为35，高于普通羊奶（27）。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

山羊奶 3.2%是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

4.5 g

碳水化合物

3.1 g

蛋白质

3.2 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

山羊奶 3.2% 的升糖指数是多少？

山羊奶 3.2%的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2。

山羊奶 3.2% 适合胰岛素抵抗患者吗？

山羊奶 3.2% 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种羊奶形式的血糖负荷最低？

本数据库中羊奶的不同形式中，羊奶的血糖负荷最低（每100克GL为1.2）。

在Logi应用中查看山羊奶 3.2%及其份量。