天然冰岛酸奶配奇亚籽或葵花籽
GI 35 · 低GL 2 / 100克8/10
低GI
35 GI
每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 高蛋白质含量
- 中度加工
天然冰岛酸奶配奇亚籽或葵花籽的血糖生成指数为35，低于普通斯基尔酸奶（36）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
斯基尔酸奶的不同形式
营养成分（每100克）
95
卡路里
5 g
碳水化合物
9.5 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白质 | 9.5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 45 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 含有来自种子的健康脂肪
- 膳食纤维的良好来源
- 中度加工
- 含有少量饱和脂肪
- 含有少量天然糖分
常见问题
天然冰岛酸奶配奇亚籽或葵花籽 的升糖指数是多少？
天然冰岛酸奶配奇亚籽或葵花籽的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2。
天然冰岛酸奶配奇亚籽或葵花籽 适合胰岛素抵抗患者吗？
天然冰岛酸奶配奇亚籽或葵花籽 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种斯基尔酸奶形式的血糖负荷最低？
本数据库中斯基尔酸奶的不同形式中，Piątnica斯盖尔酸奶的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看天然冰岛酸奶配奇亚籽或葵花籽及其份量。
