仁当牛肉
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 6/10
仁当牛肉 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他meat相比，仁当牛肉的升糖指数排名属于最低之列。
仁当牛肉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
260
卡路里
5g
碳水化合物
18g
蛋白质
19g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of protein
- ✓ Minimally processed
- ✗ High saturated fat content
- ✗ High sodium levels
- ✗ Low fiber density
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 18g |
| 脂肪 | 19g |
| 饱和 | 10g |
| 不饱和 | 8g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
仁当牛肉 的升糖指数是多少？
仁当牛肉 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
仁当牛肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
仁当牛肉 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
仁当牛肉 如何影响血糖？
仁当牛肉 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。