烤牛肉

无血糖生成指数8/10

无血糖生成指数——无碳水化合物

每100克含0克碳水化合物

Logi评分 8/10

烤牛肉无血糖生成指数：不含碳水化合物。

审核日期 2026年8月7日 · 数据来源: USDA FoodData Central #170629 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

烤牛肉是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克
3 oz cooked	85 g

177

卡路里

0 g

碳水化合物

27.76 g

蛋白质

6.48 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

烤牛肉的升糖指数是多少？

烤牛肉无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。

烤牛肉适合胰岛素抵抗患者吗？

烤牛肉不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。

哪种牛肉（通用）形式的血糖负荷最低？

本数据库中牛肉（通用）的不同形式中，牛肉干的血糖负荷最低（每100克GL为1.8）。

在Logi应用中查看烤牛肉及其份量。