牛肉干

牛肉干 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 65 · 中GL 1.8 / 100克7/10

中GI

65 GI

每100克GL为1.8

Logi评分 7/10

牛肉干的血糖生成指数为65（中）。

数据来源: USDA FoodData Central #170604 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

牛肉干是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

153

卡路里

2.76 g

碳水化合物

31.1 g

蛋白质

1.94 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

牛肉干的升糖指数是多少？

牛肉干的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为1.8。

牛肉干适合胰岛素抵抗患者吗？

牛肉干的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种牛肉（通用）形式的血糖负荷最低？

牛肉干在本数据库所有牛肉（通用）形式中血糖负荷最低（每100克GL为1.8）。

在Logi应用中查看牛肉干及其份量。