牛肉里索雷
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 5/10
牛肉里索雷 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他meat相比，牛肉里索雷的升糖指数排名属于最低之列。
牛肉里索雷 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
220
卡路里
8g
碳水化合物
15g
蛋白质
14g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 优质蛋白质来源
- ✓ 含铁和维生素B
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含饱和脂肪
- ✗ 加工时添加了面包屑和调味料
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 15g |
| 脂肪 | 14g |
| 饱和 | 5g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
牛肉里索雷 的升糖指数是多少？
牛肉里索雷 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
牛肉里索雷 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛肉里索雷 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
牛肉里索雷 如何影响血糖？
牛肉里索雷 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。