里科塔萨拉塔奶酪
GI 30 · 低GL 1.8 / 100克6.2/10
低GI
30 GI
每100克GL为1.8
Logi评分 6.2/10
- 蛋白质含量高
- 钠含量高
里科塔萨拉塔奶酪的血糖生成指数为30（低）。
更新于2026年10月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
280
卡路里
6 g
碳水化合物
21 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 21 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量高
- 提供钙质及其他乳制品营养成分
- 血糖影响低
- 钠含量高
- 饱和脂肪含量相对较高
- 膳食纤维极少
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
里科塔萨拉塔奶酪 的升糖指数是多少？
里科塔萨拉塔奶酪的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为1.8。
里科塔萨拉塔奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
里科塔萨拉塔奶酪 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
里科塔萨拉塔奶酪 如何影响血糖？
里科塔萨拉塔奶酪 每100克的升糖负荷为 1.8，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看里科塔萨拉塔奶酪及其份量。
