第戎芥末
GI 35 · 低GL 0.3 / 汤匙7/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 低血糖负荷
- 钠含量极高
第戎芥末的血糖生成指数为35（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #326698 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
第戎芥末的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 5 g | 0.1 |
| 1 汤匙 | 15 g | 0.3 |
营养成分（每100克）
66
卡路里
5.8 g
碳水化合物
4.4 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 66 kcal |
| 碳水化合物 | 5.8 g |
| 糖分（总计） | 2.8 g |
| 天然糖 | 2.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 4.4 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 3.8 g |
| 钠 | 1100 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 极少添加糖
- 钠含量极高
- 含有加工添加剂/防腐剂
过敏原
含有: 芥末
含第戎芥末的食谱
常见问题
第戎芥末 的升糖指数是多少？
第戎芥末的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。
第戎芥末 适合胰岛素抵抗患者吗？
第戎芥末 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种第戎芥末形式的血糖负荷最低？
第戎芥末在本数据库所有第戎芥末形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看第戎芥末及其份量。
