烤辣椒
GI 15 · 低GL 1.9 / 100克9/10
低GI
15 GI
每100克GL为1.9
Logi评分 9/10
- 富含抗氧化剂
- 可能导致敏感人群消化不适
烤辣椒的血糖生成指数为15，与普通辣椒（15）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
辣椒的不同形式
营养成分（每100克）
57
卡路里
12.59 g
碳水化合物
2.67 g
蛋白质
0.63 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 57 kcal |
| 碳水化合物 | 12.59 g |
| 糖分（总计） | 7.57 g |
| 天然糖 | 7.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.14 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 2.67 g |
| 脂肪 | 0.63 g |
| 饱和 | 0.11 g |
| 不饱和 | 0.53 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含抗氧化剂
- 血糖负荷低
- 膳食纤维含量高
- 可能导致敏感人群消化不适
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烤辣椒 的升糖指数是多少？
烤辣椒的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1.9。
烤辣椒 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤辣椒 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种辣椒形式的血糖负荷最低？
本数据库中辣椒的不同形式中，罐装辣椒的血糖负荷最低（每100克GL为0.7）。
在Logi应用中查看烤辣椒及其份量。
