全脂拿铁
GI 39 · 低GL 2 / 100克5/10
低GI
39 GI
每100克GL为2
Logi评分 5/10
- 蛋白质和钙的来源
- 含有饱和脂肪
全脂拿铁的血糖生成指数为39，高于普通牛奶拿铁（30）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
牛奶拿铁的不同形式
营养成分（每100克）
62
卡路里
4.8 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白质
3.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 62 kcal |
| 碳水化合物 | 4.8 g |
| 糖分（总计） | 4.8 g |
| 天然糖 | 4.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 3.3 g |
| 饱和 | 2.1 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 44 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质和钙的来源
- 含有健康脂肪
- 含有饱和脂肪
- 中等血糖负荷
- 加工乳制品
常见问题
全脂拿铁 的升糖指数是多少？
全脂拿铁的血糖生成指数为39（低），每100克的血糖负荷为2。
全脂拿铁 适合胰岛素抵抗患者吗？
全脂拿铁 的升糖指数较低（39），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种牛奶拿铁形式的血糖负荷最低？
全脂拿铁在本数据库所有牛奶拿铁形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看全脂拿铁及其份量。
