高蛋白蒸汽拿铁
GI 35 · 低GL 5 / 杯6/10
低GI
35 GI
每杯（250克）GL为5 · 每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 高蛋白质含量
- 含有添加糖
高蛋白蒸汽拿铁的血糖生成指数为35，高于普通牛奶拿铁（30）。 一个杯（250克）增加5的血糖负荷。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
牛奶拿铁的不同形式
营养成分（每100克）
55
卡路里
5 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 4.2 g |
| 天然糖 | 3.7 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 45 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 低血糖负荷
- 含有少量膳食纤维
- 含有添加糖
- 中度加工
- 含有饱和脂肪
常见问题
高蛋白蒸汽拿铁 的升糖指数是多少？
高蛋白蒸汽拿铁的血糖生成指数为35（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为5；每100克的血糖负荷为2。
高蛋白蒸汽拿铁 适合胰岛素抵抗患者吗？
高蛋白蒸汽拿铁 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种牛奶拿铁形式的血糖负荷最低？
高蛋白蒸汽拿铁在本数据库所有牛奶拿铁形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看高蛋白蒸汽拿铁及其份量。
