牛奶拿铁

牛奶拿铁 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 30 · 低GL 3 / 杯6/10

低GI

30 GI

每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2

Logi评分 6/10

牛奶拿铁的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。

更新于2026年9月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

牛奶拿铁是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

5.2 g

碳水化合物

3.2 g

蛋白质

2 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

牛奶拿铁的升糖指数是多少？

牛奶拿铁的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。

牛奶拿铁适合胰岛素抵抗患者吗？

牛奶拿铁的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种牛奶拿铁形式的血糖负荷最低？

牛奶拿铁在本数据库所有牛奶拿铁形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看牛奶拿铁及其份量。