Продукти з низьким вмістом вуглеводів
1 892 продуктів
Продукти з низьким вмістом вуглеводів на 100 г. Більшість з них мають низьке глікемічне навантаження, а багато взагалі не мають глікемічного індексу, оскільки не підвищують рівень цукру в крові. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
рижик Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 салат з латуку з оцтом Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 свинячий рулет зі шпинатом Низький ГІ 20 ГЛ 0.5 / 100 г 7.8/10 Свіжі скибочки огірка Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 селера смажена Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 темне пиво Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 2/10 яловичий фарш для начинки Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 6.8/10 Мариновані помідори Низький ГІ 20 ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 броколі рабе Низький ГІ 15 ГЛ 0.6 / 100 г 10/10 
Халапеньйо Низький ГІ 15 ГЛ 0.6 / 100 г 9.5/10 знежирене кокосове молоко Низький ГІ 41 ГЛ 0.6 / 100 г 6/10 запечений кабачок Низький ГІ 15 ГЛ 0.6 / 100 г 10/10 маринована цвітна капуста з травами Низький ГІ 15 ГЛ 0.6 / 100 г 8/10 салат із помідорів і зеленої цибулі Низький ГІ 15 ГЛ 0.6 / 100 г 9.5/10 жовті помідори чері Низький ГІ 15 ГЛ 0.6 / 100 г 10/10 
Заморожений шпинат Низький ГІ 15 ГЛ 0.6 / 100 г 9/10 консервована стручкова квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 0.6 / 100 г 7/10 жовтий кабачок Низький ГІ 15 ГЛ 0.7 / 100 г 10/10 знежирений сир Низький ГІ 10 ГЛ 0.7 / 100 г 8/10 Моцарела фьор ді латте Низький ГІ 30 ГЛ 0.7 / 100 г 7.2/10 
Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) Низький ГІ 18 ГЛ 0.7 / 100 г 8/10 Маринований імбир без цукру Низький ГІ 15 ГЛ 0.7 / 100 г 8/10 Лактоферментовані помідори чері Низький ГІ 20 ГЛ 0.7 / 100 г 9/10 смажений шпинат Низький ГІ 15 ГЛ 0.8 / 100 г 8/10 Куряча грудка капрезе Низький ГІ 30 ГЛ 0.8 / 100 г 8.4/10 
Варена капуста Низький ГІ 15 ГЛ 0.8 / 100 г 9/10 паста з вершкового сиру та пепероні Низький ГІ 20 ГЛ 0.9 / 100 г 4.8/10 високобілкове знежирене молоко Низький ГІ 39 ГЛ 0.9 / 100 г 8/10 
сир кисломолочний Низький ГІ 27 ГЛ 0.9 / 100 г 8/10 Actimel 0% цукру Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Ajran 2,2% Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Lactobacillus paracasei Shirota Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Lettuce in sour cream Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Sojade Skyr Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Vuna Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Альтернатива рослинного сиру на основі тофу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Бадилля дайкону Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 безлактозна кава з молоком без цукру Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 безлактозний кварк Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 безлактозний кефір Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 безлактозний напівзнежирений сир Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
безлактозний сир 5% Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 безлактозний скір Низький ГІ 36 ГЛ 1 / 100 г 8/10 біла кава Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 5/10 біла кава без цукру Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 6/10 білий гриб Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Біррія з курячої грудки без шкіри Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Бланширована зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Бланшоване листя пекінської або савойської капусти Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Будапештський салат Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
Бульйон з пісного м'яса та овочів Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Бульйон йєн та фо Низький ГІ 40 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Бульйон том ям Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Валеріана городня Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 варений дайкон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варений ендивій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Варений ревінь Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варені білі гриби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 веганський тунець консервований Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Вержус Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Вершковий сир 3.9% Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 6/10 високобілкове рослинне молоко Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 високобілкове соєве молоко без цукру Низький ГІ 23 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Високобілковий сир (кварк) Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Високобілковий сир (кварк) з меленим насінням льону та цейлонською корицею Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 відварене листя амаранту Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 відварений мангольд Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Відварений чой сум Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 відварені лісові гриби Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 відварна цвітна капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Водний кефір Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 гарбуз Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 гарнір для салату Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гірка диня на пару Низький ГІ 18 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Гіркий огірок Низький ГІ 18 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гнойовик чубатий Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гострий бульйон для рамену Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 3/10 грейпфрутовий чай Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 грецька кава Низький ГІ 40 ГЛ 1 / 100 г 6/10 грецький йогурт з ваніллю без цукру Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Грецький йогурт з оливковою олією першого віджиму та травами Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Гриб шімеджі Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гриб-зонтик великий Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 грибна основа для супу Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 грибний омлет Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 гуар Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 гуляш з індички Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 гуляш з оленини Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Домашній гаспачо без солі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашня гірчиця (яблучний оцет, мінімальна сіль) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Еритритол Низький ГІ 1 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Запечена куряча грудка зі шпинатом, волоськими горіхами та оливковим вінегретом Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена свиняча корейка в трав'яній паніровці з мигдалю або насіння Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 запечений ендивій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечений ендивій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечені гриби з сиром Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Запечені смужки дайкону Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Західний омлет Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 зелена спаржа Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
