Продукти з низьким вмістом вуглеводів

1 892 продуктів

Продукти з низьким вмістом вуглеводів на 100 г. Більшість з них мають низьке глікемічне навантаження, а багато взагалі не мають глікемічного індексу, оскільки не підвищують рівень цукру в крові. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Бульйон з кісток з низьковуглеводними овочами ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Овочевий бульйон з морськими водоростями ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Желе з желатину або агар-агару з підсолоджувачем ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 Вода зі свіжими скибочками персика ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Екстракт базиліку ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 куряча ковбаса ГЛ 0.1 / 100 г 4/10 Бульйон зі свіжою зеленню ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Овочевий бульйон ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 Овочевий бульйон ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 ліонська ковбаса з паприкою ГЛ 0.1 / 100 г 3/10 лляне яйце ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 тулсі ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Локшина конжак ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Низьковуглеводні локшина ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Соєвий соус із низьким вмістом натрію, імбир, часник, суміш підсолоджувачів із плодів монаха ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 грибна кава ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 мариновані огірки ГЛ 0.2 / 100 г 5/10 листок алое вера ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 варені нопалітос ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 журавлиний сік без цукру ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 запечений сир ГЛ 0.2 / 100 г 6.8/10 запечені пармезанові чипси ГЛ 0.2 / 100 г 6.8/10 листя кактуса ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 листя кактуса ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 нопаль на грилі ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 приготований нопаль ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Приготовлене листя кактуса ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Рослинні екстракти ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Салатна суміш з капусти кейл та руколи ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Квашена капуста ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Шпинат ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Гель із насіння льону ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Болонська ковбаса ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 Кава з кокосовим молоком з повним вмістом жиру ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 Молоко з макадамії ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Редиска ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Розсіл ГЛ 0.3 / 100 г 3/10 бок-чой ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Гострий яловичий бульйон ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 Лосось по-тосканськи ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 пармезанові чипси ГЛ 0.3 / 100 г 6.8/10 Сік водяного кресу ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 террин ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 Зелені морські водорості ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Рукола ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Капуста пекінська ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Asperges en conserve ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 квашені огірки ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 мариновані огірки ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 Мізуна ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Органічний салат батавія ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Органічний салат Лолло Біонда ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Печериці ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 салат бібб ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Салат лолло росса ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 салат сюкрин ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Пелюстки троянд ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Цикорій ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 чіпси з кропових огірків ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 мариновані огірки ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 гриб портобелло ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Домашня підлива з індички, загущена мигдалевим борошном ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 Заморожені шматочки натурального грецького йогурту ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 запечений омлет ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 кролячий соус ГЛ 0.4 / 100 г 8.3/10 Лактоферментований овочевий сік ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 лимонна граніта без цукру ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Листова зелень з сирим насінням конопель ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 начинка для тако з яловичиною ГЛ 0.4 / 100 г 7.2/10 низьковуглеводний часниковий соус ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 низькожирний сир ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 протеїновий коктейль без цукру ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 Свина ковбаса ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Свиняча відбивна в мигдалевому борошні, запечена в духовці ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 Соєвий соус із низьким вмістом натрію або кокосові амінокислоти з імбиром, часником та архатом/стевією ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Соус деміглас ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 тортилья без калорій ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 трав'яне желе ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Коричневі гриби ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 напівзнежирений грецький йогурт ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Броколі рабе ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 грецький йогурт ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 айсберг ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Квашена капуста з часником та кропом ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 Цвітна капуста ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Консервована селера ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 яєчня-бовтанка ГЛ 0.5 / 100 г 7/10 водяний шпинат ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 водяний шпинат ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 восковий гарбуз ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Гарбуз Гюікой ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 імбирний сік ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 квіти цукіні ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 китайська броколі ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 маринований патисон ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 мариновані опеньки ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 Огірок, вимочений з імбиром ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 охітасі ГЛ 0.5 / 100 г 9.2/10 охіташі з водяного шпинату ГЛ 0.5 / 100 г 9.1/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.