Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Сніговий горох Низький ГІ 22 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
сніп горох Низький ГІ 22 ГЛ 2 / 100 г 9.2/10 
соєве молоко з ваніллю Низький ГІ 34 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Соєвий капучино малий Низький ГІ 45 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Соєвий кебаб Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 соєвий лате Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Соєвий сир (безмолочний) Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Соєвий соус з пониженим вмістом натрію та меншим вмістом цукру Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 4/10 Соєвий фарш Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Соєвий чорізо Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 соєві сосиски Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Соковиті фрикадельки Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Солоний сейтан Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Соус адобада Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Соус Аматричана Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
соус болоньєзе Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус вершковий з томатом Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Соус Дай Чар Сіу (зі стевією/еритритолом) Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Соус для піци без цукру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Соус з волокон чіа апельсина (з еритритолом/плоди монаха) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
соус з гарбуза і томатів Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус з кеш’ю без молочних продуктів Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус із запеченого червоного перцю Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус із зеленого чилі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Соус із кумином Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 соус із м'ясного фаршу Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 4/10 Соус із перцю Хатч Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Соус із помідорів чері з базиліком Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
соус із смажених овочів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
соус із смаженого червоного перцю та томатів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Соус каррі із запеченої цвітної капусти Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Соус маринара Rao's Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Соус маринара без доданого цукру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Соус на основі йогурту Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
соус песто маринара Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 Соус понзу Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
соус ромеско (без хліба) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
соус самбал Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
соус хабанеро Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
спагетті гарбуз Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Спред з болгарського перцю та огірка Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
стейк на рослинній основі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 строганов із сосисок Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
сумах Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш бобів люпину Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 суміш броколі та цвітної капусти Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш горіхів з какао Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
суміш грецького йогурту та соусу срирача Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
суміш для шоколадного торта Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8.2/10 
Суміш мигдального масла та несолодженого какао-порошку Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш овочів для весняного супу Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Суміш паростків Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Суміш простого грецького йогурту та пюре з помідорів з травами Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Суміш сирих або смажених несолених горіхів і насіння Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Суміш смажених горіхів (мигдаль, волоські горіхи, ліщина) Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Суміш соусу зі свіжих помідорів та не крохмалистих овочів Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
суп з пониженим вмістом натрію Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 суп із чорізо Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 4/10 суповий набір овочів Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Сухе каррі з гірким гарбузом Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Сухообсмажені горіхи макадамія у 90% темному шоколаді Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 сушений базилік Низький ГІ 5 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
тайський соус з базиліком і арахісом (без кокосового молока) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Тамале з рисом із цвітної капусти Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 темпе ренданг Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Тертий хрін з яблучним оцтом і водою Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 тефтелі в томатному соусі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Тісто для піци з низьким вмістом вуглеводів Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 томат і цибуля Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 томати із зеленим чилі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Томати консервовані на вогні Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Томатільйо Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Томатна м'якоть Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
томатна пасата Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 томатна паста Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
томатна паста Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Томатний крем-суп знежирений Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
томатний соус з травами Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Топінамбур Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Тосканський соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Тофу сингапурський стиль Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 тофу-кабанос Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Трав'яна паста (пажитник і спеції) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Тунець у томатному соусі Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 тушкована цибуля-порей у вершках Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 тушковане м'ясо з овочами Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Тушковане яловиче з овочами Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Фарш для тушкованого м’яса Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Фарш з соусом болоньєзе Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
фарширований перець Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 Фарширований перець з грецьким йогуртом, кропом та часником Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Ферментована морква (мінімум солі) Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Ферментоване молоко Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Ферментований імбир Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Ферментований хрін Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 фісташковий песто Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
французька гірчиця Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Фрикадельки з пісної яловичини трав'яного відгодівлі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
