темпе ренданг
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
темпе ренданг має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного Темпе (15).
Оновлено 7 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Темпе
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Темпе - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г smokedstrips
Копчений темпе - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Припарений темпе - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г unflavoredlow sodium
Темпе несолений натуральний - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г bacon
Темпе-бекон - Темпе, злегка підсмажений на олії авокадоGI 15 · ГЛ 1 на 100 г friedminimal oil
- Темпе, маринований у травах та спеціях і запеченийGI 15 · ГЛ 1 на 100 г bakedmarinated
- +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
темпе ренданг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Гарне джерело клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири з кокосового молока
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс темпе ренданг?
темпе ренданг має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить темпе ренданг для людей з інсулінорезистентністю?
темпе ренданг має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Темпе має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Темпе у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Копчений темпе (1 на 100 г).
Перевірте темпе ренданг у додатку Logi разом із вашою порцією.
