тако-запіканка
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Помірний вміст натрію
тако-запіканка має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 25 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тако-запіканка — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 520 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить певну кількість клітковини
- Включає овочі
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири
- Оброблені інгредієнти (сир, приправи)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тако-запіканка?
тако-запіканка має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить тако-запіканка для людей з інсулінорезистентністю?
тако-запіканка має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як тако-запіканка впливає на цукор у крові?
тако-запіканка має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте тако-запіканка у додатку Logi разом із вашою порцією.
