อาหารที่ไม่มี งา
10,543 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ถั่วรวมผสมโปรตีนจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 13 / 100 กรัม 6/10 
โถกล้าทำจากข้าวโอ๊ตและแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 7.5/10 
ทาเกี๊ยวไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 6/10 
ทาร์ตไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 5/10 ทาร์ตลูกแพร์และชีสคาเมมเบิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 4/10 ทูน่ามากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 7/10 เทมปุระแครอท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 5/10 เทอร์รีนมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 5/10 แท่งผักเจ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
โทติญ่าธัญพืชเต็มเมล็ดกับถั่วดำและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 7.5/10 
น้อยหน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 13 / 100 กรัม 6/10 
น้ำเชื่อมยาคอนผสมพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 13 / 100 กรัม 5/10 น้ำเชื่อมอะกาเว่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 17 GL 13 / 100 กรัม 2/10 น้ำส้มสายชูสำหรับทำซูชิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 2/10 นิกิริกุ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 6/10 นิกิริแซลมอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 7/10 นิกิริทูน่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 6.5/10 
บะหมี่ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 5/10 บะหมี่ไข่ต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 57 GL 13 / 100 กรัม 5/10 บูห์ตา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 6/10 เบคอนชีสเบอร์เกอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 2/10 เบอร์เกอร์ไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 4/10 เบอร์เกอร์ปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 4/10 เบอร์ริโตอาหารเช้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 4/10 ปลาแท่งปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 4/10 ปากอรา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 4/10 แป้งถั่วลันเตาสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 13 / 100 กรัม 7/10 แป้งพิซซ่าจากแป้งถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 13 / 100 กรัม 7/10 
ผงเครื่องเทศห้าชนิด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 13 / 100 กรัม 8/10 
ผงวุ้นรสส้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 13 / 100 กรัม 2.5/10 ผักชุบแป้งทอดแบบอินเดีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
เผือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 7/10 เผือกต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 7/10 
แผ่นแป้งบางกับไก่ย่าง ผักสด และชีสน้อย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 6/10 
พายแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าแป้งหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 6/10 พาสต้าผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 5/10 พาสต้าเมล็ดทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 13 / 100 กรัม 6/10 พาสต้าไส้กรอก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 5/10 พาสต้าอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
เพียโรจิแป้งโฮลเกรนกับบัควีทและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 7/10 แพนเค้กควาร์กสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 5.5/10 แพนเค้กผัก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 4/10 แพนเค้กพาร์สลีย์ใส่ไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 6/10 แพนเค้กฟักทอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 5/10 แพนเค้กมันฝรั่งบรอกโคลีและชีสเชดดาร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 13 / 100 กรัม 5/10 
แพนเค้กรำข้าวโอ๊ต ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 7/10 
มักกะโรนีอบชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 13 / 100 กรัม 3/10 
มันเทศกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
มันฝรั่งขาวนึ่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 5/10 
มันฝรั่งขูด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 13 / 100 กรัม 4/10 
มันฝรั่งอบซอสครีม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 13 / 100 กรัม 4/10 มากิกุ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 6/10 มูสมาสคาร์โปเนช็อกโกแลตเฮเซลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 2/10 แมคดับเบิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 2/10 แมคมัฟฟินไก่และอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 4/10 ย็อกกีถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 6/10 ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 13 / 100 กรัม 7/10 
เยลลี่สตรอว์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 13 / 100 กรัม 3/10 
แยมบ๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 13 / 100 กรัม 7/10 รากี ปุตตู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 13 / 100 กรัม 7.5/10 ราวิโอลีเนื้อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 4/10 ริซอตโต้ซีฟู้ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 5.5/10 ริซอตโตหอยนางรม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 5/10 
ละมุด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 5/10 ลูกพีชปาล์ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 13 / 100 กรัม 7/10 วาฟเฟิลคอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 5/10 วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 7/10 สตรอว์เบอร์รีมาร์การิตา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 13 / 100 กรัม 2/10 สมอเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 13 / 100 กรัม 8/10 สลัดข้าวไรซ์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 13 / 100 กรัม 7/10 สารสกัดจากพืช (หญ้าฝรั่น, ขมิ้น) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 13 / 100 กรัม 8/10 หัวบุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 8/10 
เหล้า Advocaat ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13 / 100 กรัม 2/10 
อัลมอนด์อบน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 13 / 100 กรัม 4/10 อาหารพร้อมรับประทานบรรจุแพ็ค ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 4.5/10 อุปมา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 5/10 เอ็กซ์ แมคมัฟฟิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 13 / 100 กรัม 3/10 เอนชิลาดาเจ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 5/10 ไอศกรีมผลไม้แท่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 3/10 ไอศกรีมผลไม้แท่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 13 / 100 กรัม 3/10 ฮาร์ทส์ เนเชอรัล โปรตีนบาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 13 / 100 กรัม 5/10 
บะหมี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13.1 / 100 กรัม 4/10 อาหารจานข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 13.1 / 100 กรัม 5.8/10 
ขนมปังขิงโฮลเกรนใส่อีริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 13.3 / 100 กรัม 6/10 กัมอะราบิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 13.5 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องเทศเกาหลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 13.5 / 100 กรัม 4/10 
เครื่องเทศเจิร์ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 13.5 / 100 กรัม 4/10 
บะหมี่ไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 57 GL 13.5 / 100 กรัม 4/10 
ผักที่มีโพแทสเซียมสูง ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 13.7 / 100 กรัม 5/10 
การ์ดามอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 13.7 / 100 กรัม 9.5/10 คุกกี้ช็อกโกแลตฮาเซลนัทสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 13.8 / 100 กรัม 4/10 น้ำสลัดขิงน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13.8 / 100 กรัม 3/10 ราสเบอร์รี่พาร์เฟต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13.8 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมอะดาปโตเจน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 13.8 / 100 กรัม 7/10 ครีมมูสลีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13.8 / 100 กรัม 3.5/10 แซนด์วิชแฮม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13.8 / 100 กรัม 5.2/10 เส้นโมโรเฮยะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 13.8 / 100 กรัม 7.2/10 
ข้าวโพดย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 13.9 / 100 กรัม 6/10 
มันฝรั่งบด ดัชนีน้ำตาลสูง 83 GL 13.9 / 100 กรัม 4/10 
