ริซอตโต้ซีฟู้ด
GI 65 · ปานกลางGL 13 / 100 กรัม5.5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5.5/10
- มีโปรตีนไขมันต่ำจากอาหารทะเล
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ริซอตโต้ซีฟู้ด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 1 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ริซอตโต้ซีฟู้ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
130
แคลอรี่
21 g
คาร์โบไฮเดรต
5.5 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนไขมันต่ำจากอาหารทะเล
- เป็นแหล่งแร่ธาตุจากอาหารทะเล
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ริซอตโต้ซีฟู้ด คือเท่าไร?
ริซอตโต้ซีฟู้ด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
ริซอตโต้ซีฟู้ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ริซอตโต้ซีฟู้ด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ริซอตโต้ซีฟู้ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ริซอตโต้ซีฟู้ด มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ริซอตโต้ซีฟู้ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
