วาฟเฟิลคอทเทจชีส
GI 60 · ปานกลางGL 13 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีโปรตีนสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
วาฟเฟิลคอทเทจชีส มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วาฟเฟิลคอทเทจชีส เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
185
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 185 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- แป้งขัดขาวและน้ำตาลที่เติมเพิ่มเข้าไป
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วาฟเฟิลคอทเทจชีส คือเท่าไร?
วาฟเฟิลคอทเทจชีส มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
วาฟเฟิลคอทเทจชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วาฟเฟิลคอทเทจชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
วาฟเฟิลคอทเทจชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
วาฟเฟิลคอทเทจชีส มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ วาฟเฟิลคอทเทจชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
