ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง
GI 45 · ต่ำGL 13 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีโซเดียมปานกลาง
ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 18 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
150
แคลอรี่
28 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
0.8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 0.8 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าย็อกกีแป้งสาลี
- มีโซเดียมปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์แปรรูป
- มีความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำกว่าถั่วเลนทิลเต็มเมล็ด
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง คือเท่าไร?
ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ย็อกกีถั่วเลนทิลแดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
