มันเทศกระป๋อง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 52 ต่อ กระป๋อง ทั่วไป (400 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมสูง
มันเทศกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า เผือก ปกติ (54) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 52
อัปเดตเมื่อ 17 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 10 ต่อ 100 กรัม Lower in added sugars and sodium, with a gentler glycemic impact than canned yams.
มันเทศสดนึ่งไม่มีสารเติมแต่ง - GL 5 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, less sugar, and higher fiber compared to canned yams.
แครอทอบ - GL 9 ต่อ 100 กรัม Naturally sweet, but with less glycemic impact and no added sugars or sodium.
แครอทขาวต้มในน้ำไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ
รูปแบบของ เผือก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันเทศกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 0.6 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- ไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ผ่านการแปรรูป (บรรจุกระป๋อง, เติมโซเดียม)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันเทศกระป๋อง คือเท่าไร?
มันเทศกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) มีภาระน้ำตาล 52; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
มันเทศกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันเทศกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันเทศสดนึ่งไม่มีสารเติมแต่ง
รูปแบบใดของ เผือก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มันเทศกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เผือก ในฐานข้อมูลนี้ (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มันเทศกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
