ผักที่มีโพแทสเซียมสูง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 13.7 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ผักที่มีโพแทสเซียมสูง มีดัชนีน้ำตาล 78 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 1 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 10 ต่อ 100 กรัม Sweet potatoes cause a slower increase in blood sugar levels and provide more beneficial nutrients.
มันเทศ - GL 2 ต่อ 100 กรัม Jerusalem artichoke has a lower glycemic load and supports gut health and better blood sugar control.
แก่นตะวัน - GL 1 ต่อ 100 กรัม Cauliflower practically does not raise blood sugar levels and is ideal for people with insulin resistance.
กะหล่ำดอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักที่มีโพแทสเซียมสูง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 77 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8 g |
| ธรรมชาติ | 0.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.02 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีโซเดียมต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณเส้นใยเฉลี่ย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักที่มีโพแทสเซียมสูง คือเท่าไร?
ผักที่มีโพแทสเซียมสูง มีดัชนีน้ำตาล 78 (สูง) และภาระน้ำตาล 13.7 ต่อ 100 กรัม
ผักที่มีโพแทสเซียมสูง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักที่มีโพแทสเซียมสูง มีดัชนีน้ำตาลสูง (78) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันเทศ
ผักที่มีโพแทสเซียมสูง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผักที่มีโพแทสเซียมสูง มีภาระน้ำตาล 13.7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผักที่มีโพแทสเซียมสูง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
