เอนชิลาดาเจ
GI 55 · ปานกลางGL 13 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
เอนชิลาดาเจ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 26 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เอนชิลาดาเจ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
150
แคลอรี่
23 g
คาร์โบไฮเดรต
4.5 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 4.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.7 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 390 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ส่วนประกอบจากพืช
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- อาหารแปรรูป
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เอนชิลาดาเจ คือเท่าไร?
เอนชิลาดาเจ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
เอนชิลาดาเจ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เอนชิลาดาเจ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
เอนชิลาดาเจ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เอนชิลาดาเจ มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เอนชิลาดาเจ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
